In unserem Alltag sind wir sehr vielen Bildschirmen ausgesetzt. Egal ob das Handy am Frühstückstisch, der Laptop bei der Arbeit oder abends vor dem Fernseher, alle diese Geräte strahlen Blaulicht aus, das wir direkt über unsere Augen aufnehmen. Um unsere Augen vor übermäßigen Blaulichteinfluss zu schützen, gibt es Blaulichtfilter-Brillen.
Was ist Blaulicht?
Das Blaulicht, oder auch HEV-Licht, ist in hohem Maße im Tageslicht enthalten. Betrachtet man das Lichtspektrum, findet man es gleich neben der UV-Strahlung. Im Gegensatz zur UV-Strahlung können wir das Blaulicht allerdings mit unseren Augen als blau-violett wahrnehmen. Im Grunde ist das Blaulicht nicht schädlich für uns. Ganz im Gegenteil, wir brauchen es sogar. Allerdings brauchen wir es nur in Maßen.
Das Blaulicht hilft unserem Körper dabei bestimmte Hormone herzustellen, die verantwortlich für unseren Schlaf-Wach-Rhythmus sind. Es sorgt dafür, dass unser Schlafhormon Melatonin unten gehalten wird, so sind wir tagsüber wacher. Über den Tag verteilt ändert sich der Anteil des Blaulichts im Tageslicht. Wenn es also abends dunkler wird, senkt sich der Blau-Anteil und wir werden müde. So wird dem Körper signalisiert, dass es Zeit ist zu schlafen.
Nun sind wir durch die vielen Bildschirme, denen wir den Tag über ausgesetzt sind, einen höheren Anteil an Blaulicht ausgesetzt. Durch PCs, Laptops, Handys und Fernseher nehmen wir mehr Blaulicht auf als es gesund für uns ist. Dadurch, das wir teilweise stundenlang auf unsere Bildschirme starren erhöht sich der Anteil der HEV-Strahlen, den wir aufnehmen, enorm. Schlimmer wird es, wenn die Umgebung eher dunkel ist. Schauen wir abends oder nachts noch fern, oder schauen wir vor dem Schlafen nochmal auf unser Handy, ist das nicht gut für uns. Durch die dunkle Umgebung erweitern sich die Pupillen und können so noch mehr HEV-Strahlen aufnehmen.
Symptome von zu von Blaulicht
Wir sollten unsere Augen also vor zu viel Blaulicht schützen, ansonsten kann es durchaus sein, dass es Folgen für unseren Körper hat. Durch das Blaulicht können sowohl kurze als auch langfristige Folgen entstehen. Besonders durch die Arbeit vor Bildschirmen (Laptop, Tablet, Handy) oder bei zu langem nächtlichen Fernsehen, können schnell kleinere Symptome auftreten, die sich schnell bemerkbar machen. Hierzu zählen besonders:
Kopfschmerzen
Trockene Augen
Verschwommenes Sehen
Müde Augen
Konzentrationsabfall
Diese Symptome sind unangenehm und können unseren Alltag erschweren. Es können auf lange Sicht allerdings auch langfristige Symptome entstehen die uns noch unangenehmer werden können. Diese sind zB.:
Schlafprobleme
Migräne
Altersbedingte Makuladegeneration (AMD)
Leistungsschwäche
Wer braucht eine Blaulichtfilter-Brille?
Im Grunde ist eine Blaulichtfilter-Brille für jeden von Nutzen, der Zeit vor einem Bildschirm verbringt. Im Besonderen ist sie aber wichtig für alle die durch ihren Job viel Zeit vor einem Bildschirm sitzen. Hierdurch ist man einer hohen Blaulichteinstrahlung unweigerlich ausgesetzt. Durch eine Blaulichtfilter-Brille lässt sich das sehr gut vermeiden. Außerdem ist sie auch für Personen förderlich die in einem Schichtsystem arbeiten.
Der Blaulichtfilter ist hierbei nicht nur nützlich für den direkten Einfluss von Blaulicht-Strahlen durch Bildschirme. Es schützt auch vor direktem Tageslicht, das dem Körper nach einer Nachtschicht signalisieren kann, dass ein neuer Tag beginnt und der Körper Schwierigkeiten bekommt zu schlafen.
Blaulichtfilter-Brillen sind auch hervorragend für den Alltag geeignet. Denn auch Nicht-Brillenträger müssen nicht auf den Schutz des Filters verzichten. Nicht nur in Brillen mit Stärke ist ein Blaulichtfilter möglich, es gibt auch Brillen ohne Stärke, die ausschließlich einen Blaulichtfilter integriert haben.
Wie funktioniert ein Blaulichtfilter in der Brille?
Hat deine Brille einen Blaulichtfilter, filtert sie lediglich das schädliche Blaulicht. So hat der Großteil der HEV-Strahlen keine Chance in deine Augen zu gelangen und vermeidet so mögliche Auswirkungen. Der Blaulichtfilter ist entweder als Beschichtung auf dem Brillenglas aufgetragen oder ist direkt in deinem Brillenglas verarbeitet.
Durch den Blaulichtfilter hast du keine Nachteile. Man sieht noch ganz normal, es wird lediglich das Blaulicht gefiltert. Nur, wenn man genau darauf achtet, erkennt man den Blaulichtfilter durch eine leichte gelbe Tönung sowie einen leichten Gelbstich, wenn man auf einen weißen Bildschirm schaut.
Fazit
Nun weißt du das Wesentliche über den Schutz eines Blaulichtfilters und wieso dieser so wichtig in unserem Bildschirmreichen Alltag ist. In unserem Alltag ist ein Blaulichtfilter wirklich sehr sinnvoll, denn wir unterschätzen die Zeit oft, die wir vor Bildschirmen verbringen.